6 MESES PARA CAMBIAR: UN MINIGUIÓN PUEDE HACER MAXIDAÑO

Una sección escrita por Mi hermana Olga 

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La semana pasada vimos que el guión determina qué hará la persona a lo largo de su vida (con quién se casará, en qué trabajará, si será un ganador o un perdedor, etc.). Pues bien, el mini guión determina cómo hará todo eso. Y lo hará en base a seis mensajes recibidos en la infancia: Sé perfecto, Complace, Esfuérzate, Sé fuerte y Date prisa. No todos están presentes en todas las personas ni tienen la misma intensidad.

Sé perfecto: Todo debe salirte a la primera, nadie debe equivocarse, todo debe salirte bien hasta en sus más mínimos detalles. Nadie debe pillarte en un fallo. No debes tener ni un solo defecto. Si no vas a hacer algo bien, mejor no hacerlo.

Complace: Debes gustar y agradar a todo el mundo. Todos deben tener una imagen excelente de ti. Jamás debes enfadar ni contrariar a nadie. Todos deben querer ser tus amigos. Lo que piensen los demás de ti es muy importante.

Esfuérzate: Debes ser emprendedor y acometer grandes proyectos. Debes aspirar siempre a lo más grande y no conformarte con mediocridades. Aunque algo te parezca imposible, debes intentar ir a por ello. Debes sentirte especial y con derecho a conseguir cualquier cosa. Lo importante es intentarlo.

Sé fuerte: Debes resistir sin tambalearte cualquier tormenta por muy dura que sea, y soportar el dolor sin pedir ayuda. Debes responder con dureza ante la gente, aunque te duela. La vida es dura. Solo los fuertes sobreviven.

Date prisa: Debes aprovechar todas las oportunidades y no dejar pasar ningún tren. Debes hacerlo todo inmediatamente y no dejar cosas para después. El tiempo es oro.

Disfruta: Debes ser capaz de ser feliz y estar contento siempre. La vida es para disfrutarla, no para sufrir. Si algo te hace sufrir, apártate. La vida solo tiene sentido si te lo pasas bien.


Cada uno de estos impulsores esconde un mandato implícito que nos aleja de una vida emocional saludable:


IMPULSOR MANDATO IMPLÍCITO


SÉ PERFECTO/A                                                         NO DISFRUTES, NO TE QUIERAS

SÉ FUERTE                                                                  NO SIENTAS, NO TE ACERQUES

COMPLACE                                                                NO SEAS TÚ MISMO/A

DATE PRISA                                                                NO DESCANSES, NO VIVAS

ESFUÉRZATE                                                              NO LOGRES

DISFRUTA                                                                   NO CREZCAS


Y ahora que sabemos todo esto… ¿qué hacemos? Pues darnos PERMISOS para estar bien.



IMPULSOR PERMISO

SÉ PERFECTO/A

Aprende de tus errores: Afronta tus limitaciones con afecto hacia tu persona. Mejora poco a poco, como todo el mundo. Haz razonablemente bien lo importante.

SÉ FUERTE
Acepta tus sentimientos: Aprende a reconocerlos y a expresarlos adecuadamente. Puedes apoyarte en el afecto y el apoyo de otras personas. Muestra tu vulnerabilidad.

COMPLACE
Manifiesta tu individualidad: Expresa honestamente lo que quieres y eres. Siéntete con derecho a no gustar, ni a que te tenga que gustar todo el mundo.

DATE PRISA
Prioriza: Reduce tus ambiciones de cantidad por las de calidad. Que tu camino en la vida sea tan pausado que te permita tomar conciencia gozosa de cada instante.

ESFUÉRZATE
Logra: Cambia tus ensoñaciones por metas pequeñas, pero que te sientas capaz de lograr. Lleva una vida ordinaria de manera extraordinaria. Acaba lo que empiezas.

DISFRUTA
Crece: La felicidad no es el resultado de la ausencia de dificultades, sino de la superación de las mismas. Tienes poder dentro de ti: úsalo y verás cómo se multiplica.


EJERCICIO PARA ESTAS DOS SEMANAS 

En este capítulo, solo sugiero que cada una identifique sus impulsores y use las dos semanas hasta el próximo tema para darse los permisos necesarios y anotar los resultados (éxitos, dificultades) a modo de diario. Es decir, cada vez que me pille en un impulsor, intento darme el permiso interno y observo a ver qué pasa. 

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Queremos aprovechar para recordaros que este fin de semana Mi hermana Olga empieza un taller para aprender a ser un poco mejores padres. A continuación os pongo un resumencito de lo que podréis conseguir con las clases y los detalles del asunto.

¿Qué aprenderé en estas cuatro horas?

1. Una nueva forma de comunicarme con mi hijo/a.
2. Cuando mi hijo/a tiene un problema, aprenderé a:
          a) Comunicarle aceptación no verbal (escucha pasiva).
          b) Comunicarle aceptación verbal (escucha activa).
3. Aprenderé a escuchar a mi hijo/a de forma más eficaz
          a) Respuestas típicas de los padres que no funcionan.
          b) Alternativa: la Escucha Activa.
          c) Anticipar problemas cuando use escucha activa con mi hijo/a.

Y en la práctica conseguiré…

• Que mi hijo/a aprenda a resolver sus problemas.
• Que comparta sus problemas y sentimientos conmigo más a menudo.
• Fortalecer su autoestima.
• Promover su autonomía y responsabilidad personal.

Dirigido por: Olga Marín (psicoterapeuta humanista y mamá de Jan) Destinado a: Padres y madres de bebés, niños y adolescentes. Plazas: 16 participantes como máximo. Precio: 40 € por persona y 60 € por pareja. Duración: 4.30 horas Lugar de realización del taller: Institució CIMED. C/Barcelona, 55 (al lado de La Farga Hospitalet). L1 Metro Rbla Just Oliveras o Av. Carrilet. Calendario: Opción A: Viernes de 15.00 a 16.30. Noviembre 11, 18 y 25. Opción B: Sábados de 12 a 13.30h. Noviembre 12, 19 y 26.

Inscripción: Puedes hacerlo personalmente en Institució CIMED (C/Barcelona, 55) o si lo prefieres llamando al teléfono de nuestro centro 93 337.73.16, donde te facilitarán un nº de cta bancaria para realizar una transferencia.