¡Hola!
Mi consulta es bastante concreta. Me gusta emprender actividades nuevas y proponerme nuevos objetivos para crecer como persona, estoy todo el tiempo pensando en nuevas ideas y proyectos. Mi problema es que enseguida me canso, las cosas me aburren y en cuanto me encuentro con algún obstáculo dejo de perseguir ese reto y lo dejo todo a medias. Parece que nunca termino lo que empiezo, y me siento frustrada porque siento que así nunca voy a conseguir nada que me haga feliz. ¿Cómo puedo conseguir mis propósitos sin dejarlos a la primera de cambio?
Muchas gracias.
Sonia
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| De aquí |
Querida Sonia,
Mi pregunta para ti es muy directa: ¿De qué tienes miedo? Te aconsejo que pases un tiempo intentando responderte a esta pregunta, para lo cual tienes que bucear un poquito adentro. Puedo darte algunas pistas que tal vez te sean útiles. Normalmente, cuando alguien pospone acciones o las abandona puede haber uno de estos miedos detrás: Miedo al fracaso o miedo al éxito. ¿Podría ser tu caso?
El miedo al fracaso habla de una persona que busca la perfección. Es decir, supone que lo que hace es un reflejo de su capacidad y de su valía como persona. Y, por otra parte, esta clase de personas también suelen creer que se debería alcanzar algo sin esfuerzo, y se decepcionan cuando tienen que trabajar arduamente para lograr su objetivo.
Por otra parte, el miedo al éxito habla de alguien que podría tener interiorizadas alguna de estas creencias: “no merezco triunfar”, “el éxito no me corresponde”. Hay una gran dificultad para incorporar el éxito a la imagen que uno tiene de sí mismo. Sería algo así como: “si me permito tener éxito, tendré que empezar a creer en mí mismo y a soñar con mi vida”. Esto es peligroso, porque la decepción de ver que el éxito puede desvanecerse sería demoledora.
También podría ser que estuvieras acostumbrada a conseguir las cosas sin esforzarte demasiado, y tengas la creencia equivocada de que siempre tiene que ser así, lo cual enlaza con el miedo al fracaso del que hablaba anteriormente.
Espero haberte dado algunas pautas que te sirvan para profundizar un poco más en tu situación.
Un abrazo,
Olga.
El miedo al éxito o el miedo al fracaso son sentimientos bastante comunes entre las personas con tareas creativas. ¿Os pasa algo parecido? ¿Creéis que hay alguna forma de superar estos miedos? Si quereis dejar cualquier consulta a mi hermana Olga, podeis escribir de forma totalmente anónima (secreto profesional!) a terapiaom@gmail.com. ¡Hasta la semana que viene, sister!
Muy interesante la reflexión, miedo al éxito o al fracaso? Es cierto que es un miedo muy común, yo por ejemplo siempre tengo miedo de no llegar, y a veces no hago cosas por el miedo (en mi fuero interno una convicción, errónea) de no dar la talla.
ResponderEliminarA mi me pasaba y me pasa un poco como a Sonia...pero ya hace un tiempo que me propuse firmemente acabar todo lo que empezaba, y no me permito pasar a la siguiente fase o proyecto sino tengo terminado el anterior.
CREE EN TI Y EN TU FUERZA DE VOLUNTAT, y apúntate todas las ideas que se te pasen por la cabeza, así cuando termines una cosa tendrás una lista de las próximas...Bueno es lo que yo hago y me funciona...
Olga me gusta mucho tu sección.
PETONS.
que interesante...me encanta esta sección,nos haces reflexionar mucho. ME GUSTA. enhorabuena!!!
ResponderEliminarsorteo!!!mi blog ARQUITECTURA+DECO:
http://blancoyaparte.blogspot.com/
Queridas Olga y Deborah:
ResponderEliminarme he sentido plenamente identificada con este tema. Ahora ya no me pasa tanto, puesto que esas preguntas creo que ya me las obligaron a hacer. Ahora intento acabar aquello que empiezo, y si no lo hago, desdramatizo pensando que entonces sería que realmente no me interesaba tanto.
Me parece un tema universal, aunque creo que Olga diría que no, que a todo el mundo no le pasan las mismas cosas aunque creamos que sí.
Super útil, pues!
Hola! Gracias por responder mi pregunta! :D
ResponderEliminarCreo que en mi caso es una mezcla de lo que dices de que me cuesta poco esfuerzo todo, y por otro lado un miedo grande a fracasar, tanto de cara a la gente que me rodea como hacia mi misma. Sé que no pasa nada por que algo salga mal o no todo lo bien que una querría, pero igual me causa angustia pensar en que tomaré un camino y me equivocaré y luego tendré que buscar otro que quizás tampoco me haga feliz y luego otro y otro. Me gustaría tener las cosas claras y tener un solo objetivo y perseguirlo hasta el final, y no tener que andar con mil ideas en la cabeza y ninguna lo suficientemente fuerte como para hacerme querer permanecer "atada" a ella durante mucho tiempo. Tengo miedo a aburrirme porque nada me provoca una pasión máxima y no sé qué camino escoger para conseguir estar tranquila y feliz concentrada en una sola cosa.
¿habría alguna manera de ser capaz de "elegir"?
gracias!
Querida Sonia,
ResponderEliminarEn tu comentario aparecen algunos datos sobre los que me voy a detener para intentar profundizar un poco más en tu situación.
Tu frase “miedo grande a fracasar tanto de cara a la gente que me rodea como hacia mí misma” me hace pensar en una persona con una imagen un tanto distorsionada de sí misma. ¿Cómo te veían cuando eras pequeña y como te veías tú? ¿Podría ser que “ser perfecta” fuera una manera de conseguir atención y admiración de los demás? ¿Que se te valorara precisamente porque lo hacías todo bien? Esas expectativas resultan muy dañinas para un niño. Cuando somos niños, todos buscamos aprobación y atención de la manera que podemos. Así pues, no es de extrañar que ahora creas que tu valía como persona radica en ser perfecta, en hacerlo todo bien y en no equivocarte. Estas ideas se grabaron en tu niñez y ahora resulta difícil “vomitarlas”. Lo sabes desde un punto de vista cognitivo (en tu cabeza), como me indica tu frase “sé que no pasa nada porque algo salga mal”, pero emocionalmente aún no lo aceptas; te sigues rebelando ante la idea de equivocarte, y eso acrecentará tu angustia y tu miedo.
Por otra parte, dices que “nada me provoca una pasión máxima”. Es como si me dijeras “quiero encontrar a mi hombre ideal”. Máximo, ideal, perfecto… Calificativos que denotan creencias irracionales sobre cómo deberían ser las cosas. La vida real no es así, eso está en tu cabeza, que no es la vida, y aceptarlo forma parte de nuestro proceso de maduración.
Lo que te va a proporcionar la tranquilidad y felicidad de la que hablas es centrar tu mente en los proyectos que puedes realizar, a pesar del esfuerzo y la dificultad. Disfruta de las pequeñas cosas hasta agotar sus posibilidades de realización y después contempla lo que has acabado.
Para terminar, quiero darte 5 frases que puedes leer a modo de automediatación, como un mantra, para repetírtelas en los momentos de mayor bloqueo y tensión:
-Me libero ahora de estar siempre sintiendo que necesito más.
-Me libero ahora de ansiar cada momento sea divertido y emocionante.
-Me afirmo ahora en que soy flexible para afrontar las contrariedades.
-Me afirmo ahora en perseverar en mis proyectos hasta que los termine.
-Me afirmo ahora en encontrar satisfacción en las cosas ordinarias.
Espero que estas ideas adicionales te sirvan.
Un abrazo.
Olga.